click here for printable version
Cost of Whole Foods vs. Processed Goods
This list compares the lower cost of whole foods relative to processed goods. I have researched prices at Whole Foods, Acme. Giant, ShopRite, Yang’s, Trader Joe's and provided an average.
Whole unprocessed foods:
almonds raw: $7.19 / lb or $8.00 / 3 cups
bananas: 99¢ / lb
Bartlett pears: $1.29 / lb
oranges: 1 large = 99¢
limes: 1= 59¢
red grapes: $3.49 / lb
bok choy: $1.99 / lb or $2.75/ 1 head
Napa cabbage: $1.99 / lb or $3.75/ 1 head
romaine lettuce: $3.49 / 3 hearts or $1.99/ 1 head
Brussels sprouts: 5 sprouts = 50¢; 20 ~ $2.99
carrots organic: $1.19/ lb
cilantro organic: $1.49 / bunch
collard greens: $1.99 / bunch
cucumbers: 1 = 45¢
garlic: $5.99 / lb; 1bulb = 84¢
onions red: $1.99 / lb = 2 large
ginger root: $6.99 / lb or 4 inches = 91¢
rice - short brown: 89¢ / lb
steel cut oats: $1.19 / lb in bulk or $3.95/ 5 lb
quinoa organic: $1.99 / lb or 1/4 cup = 25¢
wheat berries raw: 59¢ / lb; 2 cups =78¢
dry beans: 79¢ / lb
If they are not stocked, you can place a request at costumer services. The demand for these items will influence their cost and availability.
Precios de Colmado
Alimentos enteros en su estado original (sin procesar)
aguacate 99¢
ajo $5.99 / lb .84¢ cu
almendras crudas$7.19 / lb
ó $8.00 / 3 tazas
arroz grano corto$1.50 / lb
avena grano integral $1.39 / lb
ó $6.45 / 5 lb
bok choy$1.99 / lb
cebollas rojas $1.99 / lb
chinas ó naranjas 1 grande = 99¢
cilantro orgánico 1 rmazo = $1.49
coles de Bruselas 1 bolsa de 20/$3
ó 5 coles por 50¢
collard greens org. 1 mazo = $1.99
dátiles$1.69 / lb
genjibre $6.99 / lb
ó 4 pulgadas por 91¢
guineos / bananas99¢ / lb
habichuelas secas 99¢ a $1.50 / lb
lechuga romana 3 cabezas = $3.49
limas / limones 1 = 59¢
Napa repollo chino $1.99 / lb
ó 1 cabeza por $3.78
pepinillos 1 = 45¢
peras $1.29 / lb
quinoa seca org $2.99 / lb
ó 1/4 taza por 35¢
trigo grano seco integral 99¢ / lb ó
2 tazas por $1.50
uvas rojas orgánicas $2.99 / lb
zanahorias $1.19 / lb
clic aquí para versión imprimible
Essays ... Ensayos
Nutritional Bites ... Bocados Nutritivos
References ... Referencias
View From My Window...Desde Mi Ventana
Introducción a Plantas Alimenticias
-
3.Cost of Whole Foods vs. Processed Goods /
Costo sin Procesar v. Productos Procesados
5. Fat / Grasa
Processed foods:
bread: $2 - $3 / lb
millet bread: $3 - $4 / lb
beans 12 oz can: $1 to $1.50
olive oil: $3.99 for 2 c ~1 pint ~ 1/2 L
rice milk: $1.19 for 1L ~ 32 oz or $4.75 for 4L ~ 1 Gal
cow's milk: $3.50 for 1 Gal
cereal dry boxed
Kashi GoLean: $2.85/ lb
instant oatmeal: $4.25 for 8 packets
pasta: $2 / lb
pizza: $8 -10 / pie
soy meats: $2 to $3 /1 lb
ground beef: $4.49 / lb
tofu: 1 lb / 99¢
vegan burgers: 4 patties $3.50
noodle soup cup: $1.99 / 1 can
tomatoes in a can: $1- $3 depends on processing
Esta página compara el costo de algunos alimentos enteros con el de algunos alimentos procesados. He usado los precios promedio de establecimientos como Whole Foods, Acme, ShopRite, Giant, Yang’s, y Trader Joe’s. La demanda por estos productos afecta su disponibilidad y su precio. Si no los encuentra en los estantes habla con el gerente.
Alimentos procesados
aceite de oliva 2 tazas ~ 1 pinta ~
1/2litro /$3.99
avena instantánea $4.25 por 8 sobres
carne de soya $2 a $3 / libra
carne de res molida $4.49 / lb
cereal en caja (Kashi GoLean) $2.85 / 14 oz
habichuelas en lata $1 a $1.50 / lata
hamburguesas vegetarianas $3.79 por 4
pan $2 - $4 / libra
leche de arroz 1L~1Qt ~32oz / $1.69
ó 4L ~ 1Gal / $6.75
leche de vaca 1 Gal / 3.50
pasta $2 / lb
pizza $8 - $10 / cu
sopa en lata $1.99 por una
tofu 99¢ a 1.99 / lb
tomate en lata $1 a $3 depende
del estilo